暑假来了,别让孩子在家“闲”出病

随着暑期的到来,学生族的假期生活正式拉开帷幕。不少孩子喜欢宅家,沉迷电子游戏、无节制地看电视、玩iPad、贪吃冰凉食物等不良生活习惯,容易引发一些疾病。那么,儿童要警惕哪些“暑期病”?

 过度用眼导致近视高发

【案例】小萱是一名三年级小学生,放暑假后,她每天的日程排得满满的,除了学校布置的假期作业,还要参加三个辅导兴趣班。完成了所有作业之后,小萱还想要玩电脑、看动画片。就这样,假期生活没过多久,小萱的妈妈便发现孩子看东西时总喜欢眯着眼,于是赶紧带小萱去眼科检查,结果小萱被诊断为近视,只好配了眼镜。

【健康提醒】暑假到来,不少孩子宅在家里,开始随意看书、看电视、看手机、看电脑等,虽然得到了放松,但如果长时间、近距离、无节制地用眼,再加上作息时间和饮食不规律、户外活动少等原因,可能导致孩子近视或近视度数加深。

【预防措施】暑假是保护孩子视力和恢复视力的好时机,家长要避免孩子过度和过近用眼,督促孩子在看书,做作业,看电视,玩手机、电脑时,要保持好正确姿势,控制好用眼时间。多带孩子到户外活动,可以起到预防近视的作用。 

健康提醒二:颈椎病

 脖子酸胀,一查颈椎出毛病

【案例】小吴特别喜欢玩游戏,他最近感觉脖子酸胀得厉害,右手上臂总觉得有千斤重担压着,特别不舒服,到医院检查被告知患了颈椎后弓。经询问得知,小吴平时除了长期伏案写作业,还爱长时间玩手机、iPad。特别是放暑假以来,他经常一天玩约10小时的游戏。

【健康提醒】专家表示,出现颈椎后弓的孩子大多都有长期的低头史,许多是因为沉溺于电子设备或课业压力大,长期伏案却没有适当活动。

【预防措施】预防颈椎病的发生,最重要的还是改善坐姿。平时工作学习中,要定时休息一下,多走动走动,舒展一下筋骨。游泳运动非常适合防治颈椎病,特别是蛙泳,可以有效改善颈椎不适,帮助颈椎恢复健康。 

健康提醒三:腹泻

 “贪凉”连吃雪糕导致腹泻

【案例】由于近期天气太热,市民刘女士买了两箱雪糕存放在冰箱里,以便让她8岁的儿子在假期中慢慢吃。“我规定儿子每天吃一到两根,不许多吃。可他昨天从外面玩回来后,趁大人不注意,竟一连吃了4根雪糕。结果,晚上就开始闹肚子,一晚上拉了近10次。”刘女士无奈之下,只得带孩子到医院就诊。

【健康提醒】腹泻是由多病原、多因素引起的儿科常见病症。因儿童消化系统发育尚未成熟,易发生消化道功能紊乱,加上夏季天气炎热,湿度较大,极易造成细菌感染性腹泻。幼童因天气热乱吃冷饮、烧烤,吃奶的小婴幼儿因奶瓶未按时消毒及奶存放的时间过长,都会引发腹泻。

【预防措施】儿童的夏季饮食更需要以清淡、易消化为主,保证水分的摄入,饮食品种多样,荤素搭配,营养合理,最重要的是别贪凉贪食。

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