脚扭伤后应该怎么处理?

问:大约3小时前,我走路不小心拐了一下,扭伤了右脚。擦了跌打扭伤药酒后按揉了几分钟,没想到1个多小时后,脚突然剧痛无比,根本不能着地。请问脚扭伤后应该怎么处理?

南宁市健天下中医馆梁吉贤医生解答:

脚扭伤是生活中常见的运动损伤,特别是上下楼梯以及爬山过程中易扭伤,处置不当易加重疼痛、肿胀,导致运动障碍更持久。

发生脚扭伤后,首先要自行判断损伤程度,如果脚扭伤后能持久站立,或是勉强走路,说明扭伤的程度比较轻,可以自行处理。如果脚扭伤后有剧痛,不能持重站立或挪步、按着疼时,则说明骨头有所损伤,应该立即去医院拍片诊断。

在明确没有骨折,属单纯脚扭伤的前提下,可采用如下方式处理:一是制动,对扭伤部位给予一定的固定治疗,如包扎,对恢复有好处;二是冰敷,受伤后24~72小时内先冰敷;三是视情况逐渐增加热敷,使用活血药物。另外,采用易医掌疗可以减轻扭伤部位的疼痛,加快康复。就上述情况而言,可以在手掌的震、坎、离、坤位置下针,疼痛会明显减轻。

总的来说,对于单纯脚扭伤的治疗以休息、制动为主,平时要把患肢抬高,躺下时患肢要高过心脏,千万不要扭伤初期就热敷或是使用活血药物,更不要按摩揉搓,以免血流加快,肿胀加剧。

值得注意的是,如果脚扭伤后,足趾活动有剧烈疼痛并且不能持久站立、挪动时疼痛加剧,并且还伴有肿胀,说明伤得比较严重,应立即去医院检查。

评论一下
评论 0人参与,0条评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
最热评论
最新评论
已有0人参与,点击查看更多精彩评论

友情链接

手机客户端
微信公众号
微博
zaker南宁
X

中华人民共和国互联网新闻信息服务许可证:45120170002

中华人民共和国互联网出版许可证 (署)网出证(桂)字第020号

广播电视节目制作经营许可证编号:(桂)字第0230号

网警备案号:45010302000253

桂ICP备11003557 南宁新闻网版权所有

举报电话:0771—5530647 邮箱:mail@nnnews.net