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吃粗粮，能减肥……是真是假？｜谣言终结站

如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。 [详情]

血脂高，还能放心吃肉吗？｜吃出健康来

适量有度地吃肉并不会对高脂血症的治疗和疾病发展产生负面影响。相反，适量的肉类摄入可以为机体提供必要的营养和能量，有助于调节血脂代谢。因此，我们应该根据自身情况，适量摄入肉类... [详情]

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