母乳是新生儿最优质的“口粮”

母乳所含营养成分能增强婴儿抗病能力,建议喂养至6个月以后

本周是“世界母乳周”,今年的主题是“助力父母,成功母乳喂养”,其目的是在促进母乳喂养的同时,强调以母亲和婴儿为核心。昨日,我们走访了南宁市几家医院,几乎所有接受采访的孕产妇都表示会选择母乳喂养婴儿。专家表示,母乳喂养理念经过这几年的普及和宣传,很多妈妈都已经接受并且坚持母乳喂养,母乳中含有多种营养物质,能够增强婴儿抗病能力。

多数孕产妇选择母乳喂养

昨日,在南宁市5家医院里,我们随机采访了16名孕产妇,其中有15名都表示会选择母乳喂养婴儿,且宝宝已经出生的产妇都已经在用母乳喂养孩子了;另一名孕妇则表示暂时还没想好是否母乳喂养孩子。此外,10名孕产妇表示将用母乳喂养孩子到1岁左右,少部分人表示由于工作等方面原因,喂养孩子的时间不能太长,但至少会母乳喂养孩子到半岁。

在南宁市某社区医院,一位妈妈拿到一本“母婴用品直购目录”,上面有各种奶粉、喂养用品、育儿用品的推销广告,她表示在自己住院期间已收到过很多此类的宣传册。在南宁市某医院住院的产妇刘女士也有同感:“医院宣传母乳喂养,但我出院后,总有一些推销电话打来,向我推销奶粉,我也不知道谁泄露了我的电话。”

据了解,卫生行政部门明确规定,厂家不得采用发放宣传资料、馈赠奶粉等形式在医院进行产品推销。走访中,多家医院产科负责人均表示,她们不会推销奶粉,提倡母乳喂养,在孕产妇产前产后指导她们如何让婴儿成功吮吸妈妈的乳头,成功实现母乳喂养。

母乳产量不足或诱发新生儿黄疸

母亲在怀孕阶段的饮食习惯与生活习惯,会影响新生儿黄疸等问题的出现。不仅如此,母体血型与宝宝血型不合,母乳量不足、母乳喂养出现问题等这些看似与新生儿黄疸无甚关联的环节,也会对新生儿黄疸问题的出现起到直接或间接的作用。

值得注意的是,母乳量不足也是诱发新生儿出现黄疸的原因之一。有些产妇奶水不足,自己却没有意识到,同时又错误地认为给宝宝喝奶粉没有母乳健康,所以仍在坚持母乳喂养,没有及时给宝宝补充足够的营养,或者在奶水不足的情况下孩子根本就没有进行有效吸吮,但是母亲却没有发现,结果导致新生儿摄入不足,排出减少,致使胆红素排出减少,从而诱发新生儿黄疸。

过度进补不利于产妇“发奶”

在成功母乳喂养的衔接过程中,有些产妇在月子期间大吃大喝,强调过度饮食、进补鸡汤等。对此,营养专家指出,过多动物性食物并不能“发奶”,也不能让母乳更营养,只会让哺乳期的妈妈们吃成胖子。

专家表示,乳汁分泌与喝多少汤无关,建议哺乳期饮食清淡,少油少盐,过多摄入油腻食物补充营养,反而增加宝宝肠胃负担,容易拉肚子,大便又油又稀,还会使体重增长过快。

此外,由于膳食中食物结构不合理,营养不平衡,反而会影响乳汁的营养。充分休息、愉悦心情,以平常心、正常地好好吃饭,多样化食物的平衡膳食,才最有利于母乳分泌和宝宝营养。“对于新手妈妈来讲,可以花一些时间,看一看中国居民膳食指南和妇幼人群膳食指南,做到膳食平衡。”专家指出。

天天喝大补汤下奶、坐月子又要静养,吃得多动得少,胸部肉多了却松散无形;生完孩子膀大腰圆臀垮,想要减肥塑身恢复好身材又怕影响乳汁营养,这些都是产后妈妈的烦恼。产后适量做一些舒缓的有氧运动和力量锻炼有助于身体恢复,一般来说顺产7天后、剖宫产10天后即可开始运动。所以,为了宝宝的健康和产妇自身的恢复,哺乳期的妈妈们完全可以通过清淡饮食和适当运动恢复体形,不再是不顾形象地胖下去。

建议纯母乳喂养至宝宝6个月后

在宝宝0~6个月,纯母乳喂养可以提供宝宝所需要的全部营养。之后虽然需要添加适当的固体食物,但母乳仍是宝宝所需要的蛋白质、脂肪及维生素的一个重要来源。宝宝1岁之后,母乳仍然可以为宝宝提供相当多的营养。世界卫生组织发出倡议:在宝宝最初的6个月,应纯母乳喂养,6个月开始添加适当的辅食之后,母亲仍应坚持母乳喂养至宝宝2岁或2岁以上。

预防胸部下垂应适当保持运动

纯母乳6个月,母乳加辅食混合喂养可至2岁,在母乳充足的情况,这样的喂养方式对宝宝好处多多。但是,很多妈妈担心母乳喂养久了胸部就“没救”了,因此,有些妈妈拒绝喂奶。专家称,胸部美不美与哺乳无关,与哺乳姿势倒有关系。哺乳的正确姿势应是胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房,这样才能让宝宝将妈妈的乳头和大部分乳晕含进嘴里,正确的含接才能有效吸吮。如若没有紧密贴合,宝宝为了吃起来更方便,会用嘴或小手拉拽乳头,久而久之就可能造成胸部皮肤松弛。

为预防产后胸部下垂,专家建议哺乳期不要盲目大补,应保持膳食均衡,注意穿戴文胸,避免乳头和胸部皮肤被拉扯。此外,还要适当运动特别是一些胸部运动:双手置于身体两侧,缓缓向前直举,双臂向两侧伸直,再上举至两掌相合,双臂慢慢伸直平放,然后移至前胸回归原位置于身体两侧。重复5~10次为一组,每日可练习多组,帮助乳房恢复弹性,预防松弛下垂。

(作者:苏喜琳)

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