过节期间谨防这些行为伤眼

南宁云—南宁晚报讯(记者 廖秀芬)春节将至,很多人开始忙碌于走亲戚、朋友聚会等活动,有的人或熬夜看电视、打牌、玩电脑,过一个“放纵”的假期。由于情绪、饮食、作息规律等与平时不同,一些大意的行为很容易会对眼睛造成伤害、损害视力。春节期间应该如何注意避免伤害眼睛呢? 

糖尿病患者必须注意控制血糖 

爱尔眼科广西副总院长李莉介绍,糖尿病患者血糖控制不好,会增加全身组织器官发生微血管病变的风险,在眼部可导致视网膜病变,出现视网膜出血、黄斑水肿、新生血管、视网膜脱离等,引起视物模糊,严重时可导致失明,所以糖友们一定要重视血糖的控制。 

春节期间,亲友聚会多、食物种类繁杂,中老年朋友为了避免血糖升高,必须注意健康饮食。少量多餐是基本的原则,每餐必须适量吃主食,但少吃精细白米面及其加工制品;忌食辛辣刺激性食品,肥肉和甜食、煎炸食品等也要少吃。可以多吃粗粮、蔬菜,有选择地吃一些糖分低的水果;此外,还要限量饮酒,不抽烟,少吃零食。 

此外,还要注意的是,要破除“正月不看病、过年不吃药”的迷信思想,一定要坚持按时服用降血糖药,同时定期检测血糖,以便及时了解自己的状况。 

熬夜、通宵会引起干眼症、青光眼 

春节亲友聚会、娱乐项目比较多,有的人熬夜追剧、长时间玩手机,还有许多人喜欢打牌、打麻将或者“K歌泡吧”,通宵达旦。眼睛长期超负荷工作,很容易引起疲劳,导致干眼症,出现视力模糊、干涩发痒等。因此,过年期间切忌长时间过度用眼,应该注意休息。 

此外,在情绪亢奋的情况下,眼睛受外界刺激过强会产生不适感,容易使中老年人眼压升高,从而增加患上急性闭角型青光眼的概率。李莉指出,急性闭角型青光眼多表现为一侧眼球胀痛,伴同侧头痛、同侧眼视力减退,看灯光周围有红绿彩圈,称为“虹视”,偶会出现恶心、呕吐等。如果出现这些症状,建议及时到医院检查,确诊病情后配合医生进行治疗。据悉,南宁爱尔眼科医院将于1月28日(年初四)恢复正常接诊,如有就医需要可前往就诊。 

谨防燃放烟花爆竹导致眼外伤 

春节期间,鞭炮伤眼事故经常发生,尤其是判断能力较差的青少年儿童。李莉院长提醒广大家长,烟花爆竹造成的眼外伤如果未及时治疗,将会危及视力,甚至导致失明。因此,家长应加强对孩子的安全教育,在燃放烟花爆竹时要做好对孩子的监护,与爆竹保持一定的距离。若发生眼外伤,应该第一时间用清洁纱布或毛巾覆盖,并尽快就医。 

只有拥有健康的身体,才能度过一个欢乐祥和的春节。提醒广大市民在开心过年的同时,也别忘了保护好自己的眼睛。

(作者:廖秀芬)

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