戒烟难，难于上青天！不少烟民都有这样的体会：好不容易下定决心戒烟，却短时间内“败下阵来”，忍不住点燃了手中的那支烟……戒烟，从入门到放弃，难道只是意志力不够？
烟草中的尼古丁是一种强成瘾性物质，WHO将烟草依赖定义为一种慢性成瘾性疾病，并归入国际疾病分类。这也就能够理解为何烟瘾难以戒除且容易产生复吸等情形。吸烟者仅凭意志力戒烟（干戒）的成功率只有3%左右。
因此，戒烟应该像对待其他慢性病（如高血压、糖尿病）一样，需要科学、专业的指导和帮助，采取心理、行为、药物等个性化干预措施。
想要戒烟，除了决心，你可能还需要找对科学的方法↓↓↓
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