南宁云—南宁新闻网讯（记者 李琴 通讯员 黎日葵）为了做好教师心理疏导和减压工作，进一步提升教师心理调节能力，丰富教师的心理健康知识，消除教师职业倦怠，引导教师养成健康乐观的心态，5月30日下午，南宁三职校开展了主题为“教师心理调适与心理素养提升”的心理健康培训活动。

本次培训由该校高级双师型教师、南宁市教学骨干、德育高级讲师、国家认证二级心理咨询师黎日葵老师主讲。

活动伊始，黎日葵用“松鼠和大树”活动进行破冰热身，随后引用科学数据，结合教学工作中的实际案例，用幽默风趣的语言，深入浅出地为广大教师讲解压力的来源、应对压力的技巧和如何科学地管理自己的情绪。

培训过程中，黎日葵通过游戏、心理测试、情绪调节等沉浸式的体验方式，让老师们掌握落地有效的情绪调节方法。老师们学习积极性高涨，主动参与互动和体验，整个培训氛围轻松活跃，现场不时回荡老师们欢声笑语。活动接近尾声，黎日葵还为老师们进行了沉浸式催眠体验，老师们感受了催眠带来的深度放松，活动在充满温暖和爱的“放飞祝福”中结束。

此次培训，有效帮助老师们做好自己情绪的管理者，引导老师们将压力转换为动力，以更饱满的精神、乐观的态度投入到工作当中，携手共建健康和谐的人文校园。

（作者：李琴 黎日葵)

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