“晒眼皮”能治疗近视吗？

“晒眼皮”能治疗近视吗？医生提醒：真性近视不可逆，多进行户外活动利于眼健康

让孩子直接“晒眼皮”治近视不可取

近日，网上流传“晒眼皮”可以治疗近视的说法。有网友称“已经成功从350度降到50度”，更有甚者称“晒眼皮3个月，我们清零了！”“晒眼皮”真的能根治近视吗？就此记者采访了南宁市妇幼保健院眼耳鼻咽喉头颈外科主任农绍志。

暴晒眼皮容易造成眼球损伤

提到“晒眼皮”一说，农绍志说在网上看到过这类说法，曾有人因为“晒眼皮”不当而前来就诊。“从科学角度来说，闭目养神是一种缓解视疲劳的好办法，与做眼保健操的效果差不多。晒眼皮不可能逆转近视，更不能让近视度数降了几百度。”

其实，“晒眼皮”的副作用还是比较大的，一些家长在让孩子“晒眼皮”时，将眼睛以外的部位都遮挡起来，太阳光直射眼睛，易让眼睛受到刺激，可能会对眼角膜造成损伤，从而引发电光性眼炎。

农绍志提醒，眼睑是人体最薄、最脆弱的皮肤，在缺乏保护的情况下长时间接受阳光暴晒，很容易晒伤。另外，长期暴晒眼皮，紫外线产生累积效应，容易造成眼球损伤，导致角膜灼伤、白内障、眼底黄斑病变等严重伤害。

户外活动可让眼球得到放松

农绍志说，直接“晒眼皮”不可取也不推荐，但是阳光的照射对人体还是有很大帮助的。“上午8时及下午4至6时，阳光温和不刺眼，晒到皮肤上感觉很温暖，特别适合进行户外运动。”农绍志提醒，家长每天应尽可能安排孩子进行2~3个小时的户外活动，这有助儿童眼睛正常发育，可在较大程度上减少近视风险。户外活动延长了晒太阳的时间，晒太阳可以促使体内分泌更多的多巴胺，多巴胺可以控制眼轴增长，而近视主要由于眼轴过度增长所致。

同时，阳光中的紫外线照射皮肤可帮助人体合成维生素D，它能促进人体对钙离子的吸收，而钙离子有很好的调节眼压、保护眼球的作用，能防止眼球前后径被拉长。

另外，在户外晒太阳时，人们一般不会过多地近距离用眼，反而会更多地眺望远方，使眼球得到放松，这也是一种保护视力的好方法。

预防近视要做到“三个一”“六个不”

日常生活中，如何防治和延缓近视呢？

据悉，近视发生发展的主要原因是眼轴增长过长、过快。孩子一旦发生真性近视，是无法逆转和治愈的。目前主要的近视控制手段有增加户外活动时间、减少近距离用眼、佩戴离焦眼镜、药物、角膜塑形镜等。这些方法可延缓近视发展的速度，部分儿童还会出现近视度数和眼轴少量回退的现象，但通常是有限且暂时的。

研究表明，目前暂没有根治近视的方法，能够防治和延缓近视的有效办法是保证充足的日间户外活动。同时要注意营养均衡，定期检查视力。

此外，课间休息、体育课、晨练等都是进行户外活动的好时机。孩子可在这些时段走出教室，望望远处，让眼睛休息一下。

户外运动可以选择公园、草地，也可以是马路边、小花坛、树荫下，只要能沐浴自然光的地方都可以，眼睛“不挑食”。

有的家长喜欢带娃夜间遛弯。夜间遛娃，眼睛可以得到一定程度的放松，但没有阳光的沐浴，控制近视的效果会大打折扣。

“近视是不可逆的，但是可防可控。”农绍志提醒，预防孩子近视要做到“三个一”和“六个不”。“三个一”：眼睛距离书本一尺；手离笔尖一寸；胸离桌边一拳。

“六个不”：不要躺在床上看书；不歪头或俯在桌子上看书；不在行走或乘车时看书；不在太弱或太强的光线下看书；不连续长时间看书，每30~40分钟需远眺10分钟；不看字体太小、字迹不清的书。（记者叶祯/文宋延康/图）

（作者：叶祯宋延康)