疾控部门提醒：保持良好生活习惯过健康祥和佳节

春节假期，市民要参加各种应酬、活动，难免会熬夜、过度劳累、情绪激动、暴饮暴食等，自治区和南宁市的疾控部门提醒，保持良好的生活习惯，度过一个健康祥和的佳节。

暴饮暴食、饮食不洁、饮食不规律、过度饮酒等，容易诱发急性胰腺炎等，出现肠道菌群紊乱、食物中毒等；过度饮酒、饮食过饱还容易导致血压波动、血脂紊乱等问题。熬夜，睡眠不充足、不规律容易导致消化功能、心血管功能紊乱，从而使人体消化食物的能力下降、血流动力学异常，胃肠道疾病和心脑血管疾病的发生率剧增。全家团圆时，往往比较容易激动和精神兴奋，这些对于有高血压等基础疾病的慢性病患者来说，会让心脑血管等疾病的发生率大大增加。

为此，疾控部门提出几点建议。在饮食方面，要保持饮食规律、避免暴饮暴食，并且要避免食用过期、变质的食物，有基础疾病的患者要保持医生建议的饮食习惯，不要违反医嘱胡吃海喝，尤其是有高血压、脑卒中等疾病病史的患者，暴饮暴食、饮食不洁等行为可能会产生较大危害。在睡眠方面，要避免熬夜，尽量做到睡眠规律，保持充足的睡眠。在情绪方面，要控制好情绪，尤其是患有心脑血管疾病的人，更要注意控制好情绪。最后，一定要遵照医嘱按时吃药，按要求饮食。

（记者李静）

编辑：陈艳华

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值班编审：汤洁葵