【宁实平】马拉松，跑出健康生活新方式

4月21日上午，2024南宁嘹啰歌乡女子半程马拉松赛事在南宁市鸣枪起跑，来自6个国家及地区的一万余名女性跑者沿着百里秀美邕江激情奔跑。虽然由于现场突发暴雨天气，赛事组委会启动“熔断”机制中止比赛，但现场氛围依旧热烈，参赛选手回到起终点获得完赛奖牌后，纷纷将别致的头簪造型奖牌插在头发上拍照留念，快乐写在每张笑脸上。（据媒体报道）

马拉松作为一项全球性的长跑运动，不仅是一项体育竞技活动，更是一种精神象征和生活方式的体现。长跑是一项极佳的有氧运动，有助于提高心肺功能、增强免疫系统、促进新陈代谢，马拉松作为一项长跑比赛，它不仅仅是对体能的挑战，更是对毅力和精神的考验。同时，在备战和完成马拉松的过程中，参赛者还能够享受运动带来的乐趣，提高身体素质，有效缓解生活的压力。

马拉松不仅仅是一项个人运动，更是一次社交盛会。跑马拉松的人通常会与朋友、家人和其他跑者分享训练和比赛的经历，这有助于增强亲人与朋友之前的社交联系和凝聚力。马拉松赛也方便参赛者结识志同道合的朋友，在赛道上，参赛者与来自各地的跑友并肩作战，相互鼓励，共同追求梦想；赛后，与来自各行各业的跑友分享训练心得、比赛经验，这种基于共同爱好的社交，不仅丰富了业余生活，也会带来新的“朋友圈”。

马拉松也是探索城市和感受城市文化的一种新方式。在比赛过程中，参赛者可以欣赏到沿途的美丽风光，感受城市的独特魅力，从繁华的商业街到绿意盎然的公园，从高耸的大楼到蜿蜒的河流，每一处风景都能为参赛者带来了不同的体验和感受。用脚步丈量城市，用心灵感受生活，对于参赛者来说，马拉松也是一次难忘的城市之旅。

马拉松赛事，不仅是一场速度与耐力的较量，更是一场全民运动的盛宴。让我们一起向每一位挑战自我的跑者致敬，向每一位观赛的市民致谢，愿南宁的马拉松赛事未来能冲向新高度。（宁实平）

（作者：宁实平)