“果”然有趣！南宁云小主播走进南宁农产品交易中心开启水果探秘之旅

“每日水果最好吃两种以上”“果汁不能代替水果”“挑火龙果，越胖的越好”“选苹果，要选屁股凹陷深的”……4月21日，南宁日报社南宁云小主播走进南宁农产品交易中心，在研学老师的带领下学习水果怎么吃更合理，学会去市场采购水果。老师现场教学，小主播们现学现用，大家都收获满满。

活动伊始，国家认证公共营养师、安利营养产品专员唐黎根据《中国居民膳食指南（2022）》，告诉小主播们，要想吃得营养健康，必须餐餐有蔬菜，天天吃水果。

为了让小主播们切身感受每日应摄入蔬菜水果到底是多少，唐黎通过现场称重、趣味问答等方式，让小主播们牢牢记下“每日青菜要吃一捧”“每日水果要吃一拳”“每日坚果只能吃一手窝窝”。同时，她还强调了健康饮食的重要性，鼓励大家尽可能选择多种颜色的水果和蔬菜，以确保摄入多种维生素和矿物质。

南宁农产品交易中心作为南宁陆港型国家物流枢纽，现汇集了600多家水果、蔬菜、粮油等农副产品商户，既有本地水果如沃柑、火龙果等，又有国内优质水果如苹果、西瓜等，还有进口榴莲、山竹等东盟国家的时令水果。随后，南宁农产品交易中心有限责任公司党委副书记、纪委书记滕理施化身“老师”，从观察水果的颜色、闻味和触摸等角度，现场给小主播们讲解如何挑选新鲜、优质的水果。通俗易懂的介绍、生动有趣的解释让小主播们受益匪浅，跃跃欲试，都想马上去市场体验一番。

为了加强小主播们的实践能力，小主播们带着完成《50元水果预算表》的任务，来到了南宁农产品交易中心水果区，老板们超级热情，一边招呼大家试吃，一边介绍今天的新鲜水果。

有的小主播看着琳琅满目的水果，也不急着买，礼貌询价后，开始盘算“只有50块，到底买点什么好”；有的小主播目标明确，宁愿量少买一点，也要给家里人挑选爱吃的水果。

经过50分钟的采购

小主播们带着笑容满载而归

南宁云小主播谢钟玮在分享环节开心地说道：“今天我学到了怎么吃水果，怎么选水果，哪个时间段吃水果是最好的，这些都是平时在课堂上学不到的，引用陆游的一句诗句‘纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行’，以后我们要多多参加这样的实践活动。”南宁云小主播伍彰琪爸爸也感慨道，“平时总感觉香蕉是个好东西，想不到热量那么高，以后吃的时候一定要控制份量，今天小课堂学的营养知识很有意义。”