2026年春招季，职场人跳槽意愿显著回升，超九成职场人正在行动或有跳槽想法。智联招聘最新发布的《2026春季职场人跳槽情况调查报告》显示，尽管2025年全年仅有三成职场人实际跳槽，但今年“金三银四”期间，91.7%的职场人已更新简历、有意向或已收到offer，求职市场热度高涨。

薪酬不满仍是首要动因，“工作生活平衡”受重视

调查显示，薪酬福利待遇仍是职场人跳槽的首要原因（37.8%），其次是企业发展前景不明、业务收缩（29.7%）。值得注意的是，“想转行，进入全新领域”上升至第三位（22.7%），反映出职场人“求新”意愿迫切。

在跳槽决策中，薪酬福利依然是最重要考量因素（44.2%），但相比去年下降超30个百分点。岗位/公司发展的稳定性（30.8%）和工作生活平衡（21.6%）排名靠前。半数职场人愿意为了更轻松的工作降薪跳槽，其中35.2%可接受10%以内的小幅降薪，14.5%明确表示愿意。这显示职场人不再盲目追求高薪，而是更加注重工作的“性价比”和身心健康。

近半数担忧跳槽风险，“再就业困难”成核心焦虑

尽管跳槽意愿强烈，职场人也面临诸多顾虑。46.7%的人担心“再就业困难”，45.8%担心“越跳越差”，44.7%担心“新岗位与预期不符”。超七成职场人表示求职时难以接受企业“谈薪不透明”，对招聘过程的诚信和效率提出更高要求。

对于暂不跳槽的职场人，主要原因是“大环境不确定，跳槽有风险”（44.4%）。但其中近半数（46.7%）仍在积极进行“职业重塑”，通过竞争新项目、调整工作内容或内部转岗寻求发展。

新质生产力领域吸引力强劲，AI成求职新助力

87.6%的职场人表示愿意投身新质生产力领域，其中高端装备与智能制造（47.7%）、新能源（46.8%）、新一代信息技术（43.5%）最受青睐。职场人普遍认为进入该领域需要学习提升，45.9%计划进修AI技术应用能力，以适应人机协作的新趋势。

AI工具已深度渗透求职过程。50.7%的职场人使用AI优化简历、撰写自我介绍，28.2%用AI分析目标行业，26.5%用AI模拟面试。此外，近三成职场人开始关注Open Claw（小龙虾）等AI智能体，33.3%看好“一人公司”模式的兴起，认为AI将赋能个体创业，重塑职业形态。

求职信心仍偏弱，优质岗位稀缺是主因

调研显示，73.1%的职场人认为当前求职“难”，其中59.7%归因于“好公司/好职位太少”，51.2%认为“难以找到高匹配度的岗位”。近六成职场人因环境不确定感而事业信心不足，企业裁员或降本增效趋势明显加剧了焦虑。

报告指出，随着新质生产力的纵深推进和AI技术的发展，职场人正主动将个人成长与国家战略、行业前景深度绑定。建议企业在招聘中做到诚信透明、优化流程，政府进一步落实稳岗拓岗政策，共同营造更健康的职场生态。

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