【宁实平】拒绝焦虑，分享真诚 “预制朋友圈”又何妨？

近日，“预制朋友圈”一词登上热搜，引发热议。在社交平台上，还有博主挑战“一天拍完国庆7天朋友圈”，6小时内拍照1536张，吸引了大量点赞和效仿。

何为“预制朋友圈”？指的是人们事先策划并精心制作朋友圈图文，并选择不同时间发送的行为，甚至有的用户会预先制定好发布的时间表。

为什么要“预制朋友圈”？有的人是因为懒和“拖延症”，有的人是因为拍了太多照片，不想一次性发完造成在朋友圈“刷屏”，有的人是为了不暴露自己的实时位置，也有的人帮它当做一种形象管理，在朋友圈展示积极的生活状态。诚然，与传统的即拍即发不同，“预制朋友圈”更像是一个经过策划的“宣传战役”，能够更好地展示自己最理想化的一面。

随着社交媒体的风靡，越来越多的人选择在网络上晒出自己的生活点滴，以此来获得他人的认同和社会的支持。只要我们真诚地分享生活，而不是在“毛坯的人生”中打造“精装的朋友圈”，陷入扭曲的攀比和炫耀，那么朋友圈是否“预制”便无可厚非。

反之，如果你陷入了过度追求别人眼中完美形象、人设的“朋友圈焦虑”，无时无刻不在琢磨着如何在社交平台上演一场场精心策划的“个人秀”，把朋友圈包装成一个精心布置的展览馆。这样的朋友圈即使不是“预制”的，也会容易让人在虚假的美丽泡沫中迷失自我。

我们当然可以“预制”朋友圈，这不仅仅是社交平台的新玩法，也是当代青年人自我安慰的心理需求，在巨大的工作、生活压力下，被“预制”的朋友圈让过去的小确幸成了今天的小惊喜，大大延长了偶然的快乐带来的情绪价值，成为缓解生活倦怠的良药。

只要你坚持自我，不让朋友圈成为束缚自己的枷锁，遵从内心的需求，不盲目跟风，让分享的喜悦大于对虚拟生活的执着于焦虑，“预制朋友圈”又何妨？（宁实平）

（作者：宁实平)