南宁市青秀区长塘镇中心学校开展学生心理健康教育讲座

南宁云—南宁新闻网讯（通讯员吕珊珊甘子莹）为了培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，提高学生的心理素质，不断提升学生心理健康水平，3月27日下午，南宁市青秀区长塘镇中心学校开展“少年成长不烦恼”心理健康教育讲座。

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讲座由南宁市青秀区桂雅社区卫生服务中心健康心理咨询室心理治疗师李娟主讲，李老师通过游戏“大风吹”导入，活跃课堂氛围，接着围绕“青春期小常识、青春期的心理特点、青春期常见的心理问题、心理问题的调适方法”四个方面开展讲座，引领学生学会关注自己的情绪。李老师通过互动问答等环节，使学生深刻认识到健康与安全的重要性，并掌握情绪自我调整的方法。同学们认真聆听，学会了用一颗平常心面对生活的变化，并学会通过“腹式呼吸放松法”“渐进式肌肉放松”“蝴蝶拍+眼动”等小妙招，面对学习和生活中的情绪变化。此外，李老师还特别关注“校园欺凌的预防”这一重要议题，为学生们提供了宝贵的建议。现场的气氛和谐融洽。学生们认真倾听，每个人脸上都是若有所思、茅塞顿开的表情，显然收获颇多。

最后，李老师鼓励同学们回家勇敢向家人表达自己的情绪，鼓励同学们用正面积极的方式看自己、看周围、看世界，努力学习、健康成长。

这次心理健康教育主题讲座活动的开展，为同学们创建了关注健康心理的氛围，学校将持续利用各类资源，积极推进心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，充分发挥心理健康辅导室及心语信箱的作用，促进心理健康活动丰富多元开展，培育学生阳光乐观的心态。